减肥期间可以喝一杯喜茶吗

喜茶最有名的芝士茶宣称主要含茶、芝士、牛奶等,其中不能忽略的是糖。
成分剖析:
茶:单纯的茶几乎没有热量,还含有茶多酚,有抗氧化功效,适合减肥时喝。
芝士、牛奶:纯正的芝士和牛奶都含有丰富的优质蛋白,减肥时必需,还有钙质和维生素D,虽然有一定热量,但喜茶中的量并没有太多。
糖:纯热量食物,减肥时应控制摄入,奶盖和茶里面都有
轻爱营养师建议:想喝喜茶的喜芝芝系列最好选择无糖或低糖,一周不要超过一杯,想喝冷饮可选择无糖冷泡茶,前提是你愿意排队。
最后更新于 2022-07-07 09:39:16
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