星巴克饮料哪个健康一点

我的建议是适合自己的才是最好的。

其实突然说起这个问题的时候，我也仔细想过。我可能觉得咖啡会好一点，和其他没关系。可能是因为我在外面喝的奶茶大多甜腻，比较喜欢美式黑咖啡的味道。

减肥的时候也想喝咖啡。毕竟咖啡有助于减肥，这个时候我会选择咖啡。

下午困的时候，我会更经常的选择一杯咖啡。我这个时候选的咖啡可以是拿铁，也可以是意大利的，这是我自己的选择。

但是有时候心情不好的时候也想喝杯奶茶，如果又甜又腻，虽然会担心发胖，但还是会喝一杯。毕竟快乐才是最重要的。

其实想提神，可以选择奶茶。奶茶的咖啡因并不比咖啡低。

比起咖啡和奶茶，奶茶对健康的危害更大。

原因：奶茶含有大量的人工奶粉(尤其是街上的小奶茶，连母茶用的红茶都是隔夜的)

喝太多奶茶容易导致糖尿病、脂肪增加等有害影响。

咖啡因人而异。喝现磨咖啡对人有好处，可以提神，但容易上瘾。

但是不推荐喝速溶咖啡。

奶茶

一种美味的饮料，让很多人失去自我，以为没有糖就不会发胖。但其实她和第一种饮料是一样的。除了品味好，都是缺点。

咖啡

优点：

1.消除疲劳

2.开胃食品

3.缓解便秘

4.改善肝功能

5.预防心血管疾病

6.宿醉

7.预防胆结石

8.影响情绪，让人兴奋

缺点：

1.牙齿变黄了。咖啡可乐茶都能让牙齿变黄。

2.钙流失。咖啡豆中有三种成分与钙流失有关，可能导致钙流失。

3.它含有大量的糖，尤其是速溶咖啡。

4.变穷

每日咖啡因摄入量上限400mg，一小袋速溶咖啡(15g)咖啡因含量50mg，星巴克大杯美风格咖啡因含量200mg，每天喝两杯咖啡没问题。

注意事项：

高血压和胃不好的人不应该喝。

孕妇和哺乳期妇女的咖啡因摄入量应减半。

青少年最好不要喝它

吃药的时候不要喝酒

如果你有胃病，就不要喝